Tác Dụng Của Quả Sung Mà Bà Bầu Chưa Biết – Đừng Bỏ Qua Nhé

Rất nhiều chị em đang rất lo lắng về vấn đề ốm nghén khi mang thai… Nhưng đừng lo ngay bây giờ bạn hãy cho quả sung vào thực ăn ăn uống của bạn vì nó có rất nhiều công dụng hữu ích.

Nhưng thực tế nhiều bà bầu nghĩ rằng ” quả sung đầy đường thì nó có tác dụng gì đâu ”

Thật ra ai cũng có những suy nghĩ như vậy !

Nhưng bạn sẽ bất ngờ nếu biết nó có các công dụng hơn cả sữa ngoại. hề hề

Vậy nó có những công dụng gì mà nó lại được lăng xê đến như vậy?

Ok. Chúng ta cùng đi tìm hiểu nào !

Giá trị bên trong của quả sung

Bên nước ngoài quả sung có tên gọi khác là ficus glomerata, hay nó còn có tên gọi khác là thiên sử tử, vô hoa quả… nó có dòng họ với dâu tằm và như bạn đã biết nó mọc rất nhiều ở việt nam ( nhiều đến nỗi hồi bé mình toàn lấy nó đi ném nhau. hề hề )

Bạn có biết rằng trong quả sung có 2 loại đường là glucose và saccarose. Nó có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như canxi, photpho,kali…

– Do hàm lượng nước cao, quả sung được nghiền đóng vai trò như một chất tẩy rửa da tuyệt vời và giúp ngăn ngừa, chữa trị mụn trứng cá.
– Quả sung sản xuất kiềm, giúp cơ thể đạt được và duy trì nồng độ pH trong cơ thể ở mức 7,0 –7,4 giúp cơ thể khỏe mạnh không bệnh tật.

Và còn rất nhiều các công dụng khác nữa…

Tác dụng quả quả sung đối với bà bầu ?

tác dụng của quả sung đối với bà bầu
Bạn đã biết quả sung có những tác dụng gì chưa ?

Ok. Bên trên bạn đã biết công dụng của quả sung rồi đúng không. Vậy bạn đã biết nó có tốt cho bà bầu hay chưa ?

Chắc chắn là bạn chưa biết rồi ( nếu bạn biết rồi thì vào đây làm gì đúng không )

Ok. Không để bạn phải chờ lâu nữa bây giờ chúng ta cùng đi vào vấn đề chính nhé.

  1. Bạn đã từng nghe nói rằng quả sung giúp tiết sữa chưa : Các nghiên cứu cho rằng nếu bà bầu dùng sung sẽ kích thích tiết sữa và điều này rất có lợi cho bé.
  2. Nói về rau, của, quả có nhiều chất sơ thì mình sẽ tự tin nói ” quả sung có nhiều chất sơ hơn hẳn “. Không những giàu chất sơ mà nó còn có 2 loại chất sơ ( chất sơ hòa toàn và không hòa tan ). Nếu bà bầu bị táo bón thì quả sung sẽ giúp bạn điều trị .
  3. Tốt cho tiêu hóa: Enzyme có trong quả sung lại có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, giúp mẹ bầu hạn chế các chứng như ợ nóng, ợ chua.
  4. Ốm Nghén: đây chắc hẳn là công dụng mà chị em mong đợi nhất. Yên tâm đi trong quả sung có Vitamin B6 giúp bạn vượt qua thời kì ốm nghén rất dễ dàng.
  5. Khi mang thai nếu bà bầu ăn sung thì nó có lợi ích rất tốt trong vai trò loại bỏ các rắc rối về sắc tố da cho thai nhi.
  6. Trong thời kì mang thai có thể bà bầu sẽ thường xuyên dính các bệnh về hô hấp như viêm phổi. Đừng lo nhé vì sung là một bài thuốc giúp trị liệu viêm phổi khi mang thai.
  7. Nếu thai nhi bị thiếu omega – 3 thì sẽ dẫn đến tình trạng sảy thai hoặc sinh con non. Nếu bà mẹ cho sung vào thực đơn ăn uống sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng thiếu omega – 3 .

Vì vậy khi mang thai bạn hoàn toàn có thể quả sung. Và cái gì cũng vậy phải có liều lượng mới thật sự hiệu quả vậy thì bây giờ bạn hãy tiếp tục kéo xuống bên dưới để tìm hiểu thêm nhé.

bà bầu mỗi ngày ăn mấy quả sung

Qua các công dụng bên trên thì chắc hẳn bạn đang rất muốn ăn quả sung rồi đúng không?

Nhưng bạn đang lo lắng không biết 1 ngày thì nên ăn bao nhiêu cho hợp lý đúng không ?

Đừng lo lắng nữa để tôi giúp bạn !

Ok. Bạn có thể hoàn toàn ăn sung trong xuất thời gian mang thai.

Nhưng chưa hết đâu nhé !

Mỗi ngày bạn có thể ăn 10 – 15 quả sung mỗi ngày để bổ sung các vi khoáng cần thiết. Bạn không nên có ép mình ăn quá nhiều vì nó có thể phản tác dụng.

Xem thêm : Bà Bầu Uống Nghệ Và Mật Ong Được Không ?

bà bầu ăn lá sung được không

Haha. Rất nhiều bạn đang suy nghĩ rằng bà bầu ăn lá sung được không và điều này khiến các bạn lo lắng tới mức mất ăn mất ngủ ( đùa thôi ).

Hiện tại thì chưa có nhà khoa học hay bác sĩ nào cho biết ăn lá sung sẽ tốt cho bà bầu. Vì vậy bạn không cần ăn lá sung thay vào đó bạn chỉ cần ăn quả là được.

Gợi ý các món ăn từ sung cho bà bầu?

Ăn mãi một món cũng chán lắm phải không, hiểu được điều đó nên tôi đã sưu tập một số món ăn được chế biến từ quả sung giúp bạn có thể ăn sung một cách ngon lành.

Ok. Chúng mình cùng bắt đầu nhé !

bà bầu ăn sung chấm muối được không

bà bầu có được ăn sung chấm muối không
Ăn sung chấm muối có tác hại gì cho bà bầu không ?

Ok để tối trả lời câu hỏi này giúp bạn nhé !

Thật ra muối chỉ là một gia vị chấm nhưng nó cũng có một số tác dụng trong việc bổ sung dưỡng chất cho bà bầu ví dụ như nó có ” calo, Iot… ”

Vậy thì tất nhiên rồi bà bầu hoàn toàn có thể ăn sung chấm muối nhé. Vậy bạn còn lo lắng gì nữa không hãy comment phía dưới để chúng tôi giúp bạn.

cách làm sung muối cho bà bầu

Món này nhiều bà bầu cũng đã biết rồi vì nó được ông bà ta sử dụng từ hồi xưa. Nhưng mình vẫn muốn hướng dẫn cho nhiều bạn chưa biết.

cách muối sung cho bà bầu
Bạn đã biết muối sung chưa nào ?

Ok. Bắt đầu nào !

Chuyển Bị :

  1. Quả sung: 1kg nên chọn những quả sung non và xanh và nên mua những quả sung có cuống bám vào chùm nhé.
  2. Nước 1 lít
  3. Đường 30 gram, muối tinh: 50 gram, tỏi, ớt, riềng tươi.
  4. Lọ thủy tinh hoặc hộp để chứa

Cách Làm :

  1. Đầu tiên bạn hãy cắt bỏ cuống sung. Nếu bạn muốn sử dụng luôn thì hãy cắt đôi quả rồi ngâm vào nước muối pha loãng khoảng 25 phút để sung ra bớt nhựa. Làm như vậy khi muối sung sẽ không bị thâm và đen.
  2. Tiếp tục bạn sửa sạch sung qua vài lần nước
  3. 1 lít nước ấm và cho tỉ lệ nguyên liệu bên trên vào
  4. Sau đó giã tỏi, riềng, ớt nhỏ
  5. Cuối cùng là cho sung vào hộp đựng rồi tiếp tục cho các nguyên liệu bên trên vào và khuấy đều. Bạn có thể dùng túi nén sạch để nén sung cho ngấm gia vị

Như vậy bạn đã hoàn thành cách làm muối sung xong rồi. Bạn có thể ăn sung sau 7 ngày hoặc có thể sớm hơn.

Lưu ý khi ăn sung mà bà bầu cần biết

Sung có rất nhiều tác dụng đối với bà bầu. Tuy nhiên bạn cần biết một số lưu ý để để tăng hiệu quả từ việc ăn sung.

  1. Bạn nên chọn những quả sung non và xanh. Không nên chọn ăn những quả sung già nhé
  2. Nên chọn những quả sung còn nguyên chùm, quả to vừa, đồng đều, không bị dập nát.
  3. Sau khi hái sung bạn nên ngâm sung vào nước muối loãng để để sung ra bớt nhựa sau đó vớt sung cho ráo nước.

Từ khóa tìm kiếm :

bà bầu ăn sung như thế nào là tốt

bầu ăn sung xanh được không

lợi ích của quả vả với bà bầu

tác dụng của lá sung với bà bầu

 

Ý kiến bạn đọc (0)

© 2019 Báo Phụ Nữ Việt. Thiết kế Website bởi phunuviet.com.vn.