Bà Bầu Đau Lưng Có Nên Đấm Lưng Không – Bạn Đã Biết Phương Pháp Massage Lưng Chưa

Khi mang thai chị em gặp phải rất nhiều các loại bệnh cụ thể như ” đau lưng khi mang thai “. Và bạn đã từng nghe ” đấm lưng sẽ ảnh hưởng tới thai nhi ” chưa ?

Vậy sự thật có phải như vậy không ?

Khi mang thai cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi rất nhiều và thường xuyên gặp phải tình trạng đau lưng. Mà đau lưng chắc chắn bạn phải nhờ sự trợ giúp của người thân đúng không ?. Vậy điều bạn đang lo lắng có phải là “ có nên đấm lưng khi mang thai ” phải không nào ?

Và hiểu được điều đó nên chúng tôi sẽ nói chính xác về vấn đề này cho chị em cùng hiểu nhé !

Ok. Chúng ta cùng bắt đầu nào

Hãy tiếp tục kéo xuống và đọc hết bài viết nhé !

bà bầu đau lưng có sao không ?

bà bầu đau lưng có sao không
Bạn đã biết ” bà bầu đau lưng có sao không ” chưa ?

Rất nhiều chị em lắng về vấn đề ” bà bầu đau lưng có sao không ” ?

Đau lưng sẽ xuất hiện hầu như tất cả ở phụ nữ mang thai. Khi bào thai càng lớn các cơn đau càng nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân thông thường dẫn đến tình trạng đau lưng khi mang thai là ” tăng cân, thay đổi tư thế, vùng chậu và các dây chằng bị giãn.

HOT : đau lưng sẽ xuất hiện trong xuất thời gian mang thai. Tuy nhiên đây là điều bình thường nên chị em không phải lo lắng quá nhiều nhé.

Đau lưng khi mang thai sẽ không hề ảnh hưởng tới thai nhi và mẹ. Tuy nhiên bạn cần có những cách giảm tình trạng đau lưng ( hãy kéo xuống và đọc tiếp nhé )

Bà bầu đấm lưng có tốt không ?

Theo mình được biết hầu hết khi mang thai bà mẹ sẽ bị đau lưng, mỗi người sẽ có một kiểu đau khác nhau. Thai nhi càng phát triển thì bà mẹ sẽ bị áp lực lên vùng lưng gây ra tình trạng đau lưng.

Có vô ngàn người đã nói rằng ” không nên đám lưng khi mang thai “. Nhưng tới hiện nay chưa có nhà khoa học nào chứng minh rằng đám lưng sẽ ảnh hưởng tới thai nhi. Vì vậy bạn hoàn toàn có thể đấm lưng để giảm đau, quên đi những phiền toái, mệt mỏi trong cuộc sống.

Tuy là đấm lưng không ảnh hưởng tới thai nhi nhưng bà mẹ cần biết cách đấm lưng đúng cách để nó không ảnh hưởng tới mẹ và bé.

Vậy hãy kéo xuống bên dưới để biết thêm chi tiết nhé !

Cách đấm lưng đúng cách nhất dành cho bà bầu ?

đấm lưng đúng cách cho bà bầu
dưới đây là những phương pháp ” đấm lưng đúng cách cho bà bầu “

Tuy rằng khi mang thai bạn hoàn toàn có thể đấm lưng nhưng với một điều kiện rằng bạn phải ” đấm lưng đúng cách  ”

Vậy phương pháp đấm lưng nào sẽ không gây ảnh hưởng tới thai nhi ?

Ok. hãy đọc thật kĩ nhé !

  1. Khi đấm lưng bạn tuyệt đối không được nằm sấp vì nằm sấp áp lực cơ thể và dụng cụ đấm lưng sẽ đè lên thai nhi
  2. Khi đấm hãy đấm thật nhẹ nhàng và bạn hoàn toàn có thể dùng máy massage lưng cầm tay.
  3. Khi đấm lưng bạn hãy ngồi dậy và bảo chồng đấm nhẹ nhàng và massage cổ, vai để thư giãn giúp giảm đau lưng.

hãy hạn chế xoa lưng thường xuyên

Để giảm đau lưng nhanh chóng chị em hay xoa lưng để giảm bớt cơn đau đúng không?. Với những động tác như vậy chắc hẳn bà mẹ nghĩ rằng ” mình đang âu yếm con “. Nhưng thực chất làm như vậy sẽ có những tác hại không lường tới thai nhi.

Bạn có biết rằng đây là tiền đề gây ra những cơn co dạ con, Nếu những cơn co dạ con xuất hiện liên tục sẽ gây đến tình trạng sảy thai, sinh con non… vì vậy bạn hạn chế thói quen xấu này đi nhé nhất là từ tuần thứ 38 trở đi

Phương pháp massage lưng hiệu quả dành cho bà bầu

phương pháp massage đúng cách cho bà bầu
hãy kéo xuống để biết ” phương pháp massage đúng cách cho bà bầu ” nhé

Nếu bạn xác định rằng mình chuyển bị mang thai thì có thể nhờ ông xã, người thân massage để giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi. Và khi bị đau lưng bạn có thể dùng phương pháp massage dưới đây để giảm bớt tình trạng đau lưng.

Bạn nghĩ rằng việc massage rất đơn giản đúng không ?

Nhưng không như bạn nghĩ đâu vì nếu massage không đúng cách sẽ không có hiệu quả, càng khiến đau lại thêm đau mà thôi.

Vì vậy hãy kéo xuống để biết cách massage hiệu quả dành cho bà bầu nhé !

  1. Đầu tiên bạn hãy chuyển bị một căn phòng thoáng mát, sạch sẽ và nên có những bản nhạc nhẹ nhàng để bạn có thể thư giãn.
  2. Khi nằm để massage bạn hãy nằm úp hoặc nằm nghiêng và ở giữ có một khoảng lún để cho bụng bầu.
  3. Hãy bảo ông xã, người thân làm nóng tay rồi xoa bóp nhẹ từ cổ xuống hông sau đó ngược lại như vậy. Hãy xoa bóp luôn cả 2 bên sườn nhé
  4. Tiếp tục dùng hai tay lần lượt ấn nhẹ và kéo dãn các cơ. Dùng ngón tay ấn nhẹ và xoa bóp nhẹ nhàng khắp vùng lưng. Hãy cố gắng xoa bóp chậm ở phần hông.
  5. Cuối cùng hãy lần lượt làm lại các động tác vài lần với những động tác chậm hơn. Thời gian massage kéo dài từ 20 – 30 phút ( hãy bảo ông xã cố gắng nhé tí đền )

Các lưu ý khi massage cho bà bầu ?

  • Nếu massage bạn cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi thì hãy dừng massage ngay lập tức nhé
  • Không nên massage thường xuyên và không dùng các tinh dầu để massage
  • Tuyệt đối không nên massage ở vùng mắt cá chân, cổ tay, ở các đầu mạch máu… vì như thế sẽ chặn máu lưu thông ảnh hướng tới thai nhi ( phần này bạn sẽ rõ nếu tham khảo bài viết Bà bầu ngủ nhiều có tốt không )
  • Bạn có thể dùng gối, đệm để kê vào lưng để giảm bớt đau lưng. Bạn hãy nhớ rằng đừng nên đeo giày cao gót thay vào đó bạn hãy đeo những loại giày, dép bằng phẳng

bà bầu đau lưng có được dán cao không ?

bà bầu có nên dùng cao dán không
bà bầu có nên dùng cao dán không ?

Bình thường muốn giảm đau thì dùng cao dán phải không?. Vậy khi mang thai bà bầu có được dùng cao dán không ?

Ok. Hãy tiếp tục đọc nhé !

Các bạn có biết rằng hầu hết các miếng cao dán được làm bởi từ bạc hà, khuynh diệp. Các thành phần này có tác dụng gây tê tại chỗ và còn làm tăng nhiệt độ vùng da tiếp xúc. Vì vậy khi mang thai cao dán chỉ an toàn khi bạn dán ở vùng da nhỏ trên cơ thể

Những lưu ý cho bà bầu khi dùng miếng dán

  • Trước khi dán bạn hãy làm sạch cơ thể. Trước khi dùng miếng dán mới bạn hãy vứt bỏ miếng dán cũ
  • Sau khi dán cao bạn hãy rửa vùng da đó thật sạch
  • Tuyệt đối không dùng cao dán ở những vùng da bị thương, trầy xước
  • Hãy dùng cả miếng để dán vì nếu bạn cắt thành nhiều miếng thuốc sẽ không có hiệu quả như lúc ban đầu

Dùng cách này bà bầu chỉ là giảm đau mà thôi. Hãy hạn chế dùng miếng dán nhất có thể nhé ! Thân

Nguồn : Báo phụ nữ việt

từ khóa tìm kiếm :

chữa đau lưng cho bà bầu

dầu xoa bóp cho bà bầu

bà bầu có được bôi cao không

khi có thai có được vặn mình không

bà bầu đau lưng có sao không

Ý kiến bạn đọc (0)

© 2019 Báo Phụ Nữ Việt. Thiết kế Website bởi phunuviet.com.vn.