Pizza khuyen mai
Pizza ngon mua 1 tang 1
Results 1 to 1 of 1

Thread: Cch massage cho b bầu tại nh người thn nn biết

  1. #1
    Junior Member
    Số Bo Danh: 40571
    Ngy tham gia: Apr 2016
    Bi Gửi: 24
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Cch massage cho b bầu tại nh người thn nn biết




    Mt-xa cho b bầu l một trong những phương php trị liệu được sử dụng để tăng cường sức khỏe, gip tuần hon mu, giảm căng thẳng cơ bắp v đem lại sự thư gin cho cc b bầu.

    Mt-xa khng chỉ l hnh thức thư gin đơn thuần m cn mang lại rất nhiều lợi ch trong qu trnh mang thai của bạn. N gip lưu thng mu tốt, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi gip thai nhi tăng cn tốt hơn. Bn cạnh đ, massage lm giảm đau cơ, nhất l ở vng lưng, hng, bắp chn v cổ, gip đo thải chất độc trong cơ thể mẹ. Mt-xa khng chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ, m thai nhi trong bụng cũng được hưởng lợi khi mẹ biết cch mt-xa đng cch v khoa học. Thực tế việc mt-xa c thể cải thiện giấc ngủ v m hnh giấc ngủ của b. Cc nghin cứu cũng cho rằng những phụ nữ mang bầu nếu mt-xa thường xuyn sẽ gip thai nhi tăng cn nhiều hơn v qu trnh trở dạ cũng nhanh hơn.



    Mặc dù còn nhìu ý kín khác nhau v̀ thời điểm an toàn nh́t để mt-xa cho b bầu nhưng theo nhìu chuyn gia thì nn bắt đầu việc ny từ giai đoạn mang thai thứ 2 bởi lúc này nguy cơ sảy thai đã giảm bớt và thai phụ cũng khng còn bị chứng ́m nghén hành hạ. Trong khi mt-xa thường mang lại rất nhiều lợi ch cho cc b bầu trong suốt thai kỳ của mnh th c một số trường hợp cc b bầu khng nn mt-xa V nếu như trong trường hợp bạn nghi ngờ về điều ny th nhất thiết bạn nn tham khảo kiến của bc sĩ. Theo đ những phụ nữ c nguy cơ sinh non, những người c rối loạn đng mu v cc điều kiện khc th việc mt-xa c thể gy nguy hiểm v cần phải trnh mt-xa khi mang bầu.

    Bạn hy mt-xa đng cch cho b bầu

    Để an ton cho cả mẹ v b, tốt nhất bạn hy tm đến cc chuyn gia mt-xa chuyn nghiệp từ cc spa. Tuy nhin, trong trường hợp khng thể đến spa, bạn c thể thực hiện xoa bp nhẹ nhng với sự trợ gip của người thn.

    Mt-xa hai bn chn: Đi chn của b bầu thường xuyn bị sưng, ph nhất l trong giai đoạn cuối thai kỳ. Một cch đơn giản để giảm nhẹ triệu chứng ny đó là mt-xa pha sau vùng bắp chn của thai phụ phụ từ dưới ln trn bằng ngón tay cái. Lặp lại thao tác vài phút với mỗi bn chn. Sức nặng mà thai phụ phải mang sẽ tăng ln khi bào thai phát trỉn v thế thường xuyn mt-xa lòng bàn chn cũng làm dịu cơn đau nhức vào cúi ngày. Xoa bp nhẹ nhng từng kẽ của ngn chn, dng tay ấn nhẹ từng điểm ln gan bn chn khiến bạn sẽ cảm thấy rất thoải mi.

    [IMG]http://dayenthaospa.com/wp-content/uploads/2016/10/huong-dan-nhung-dong-tac-massage-cho-ba-bau-tai-nha-2.jpg[/IMG]

    Mt-xa lưng: Ở vị tr ny, bạn khng thể tự mt-xa được nn c thể nhờ sự gip đỡ của người thn. Thao tc mt-xa lưng rất đơn giản, bắt đầu từ gy rồi từ từ xoa bp nhẹ nhng xuống hng. Sau đ trở lại vai, ko dọc cơ thể rồi tỏa ra hai bn sườn. Dng hai tay lần lượt ấn nhẹ v ko gin cc cơ. Dng ngn tay ci v phần trn của lng bn tay nhấn v xoa bp nhẹ nhng vng lưng.


    Mt-xa bụng: Phương cch ny gip vợ bạn sẽ cảm thấy hạnh phc, em b cũng sẽ cảm nhận được hơi ấm từ bn tay của bố mẹ. Bạn nn thoa ṃt ít tinh d̀u trước khi bắt đ̀u massage từ giữa bụng . Bạn có th̉ nắm ĺy tay chồng và cùng nhau thực hịn những chuỷn đ̣ng theo hình trái tim. Lặp lại 5 7 l̀n cũng như hít thở đ̀u và su giữa m̃i l̀n đang thực hịn.

    Mt-xa đầu: Bạn nằm ngửa, đầu đặt trn gối một cch thoải mi nhất. Chồng bạn sẽ nhẹ nhng dng bn tay mnh lướt nhẹ vuốt lấy những lọn tc của bạn, dng hai tay m lấy đầu v bắt đầu ấn nhẹ từng vng. Những ci vuốt ve ny c tc dụng kch thch cc trung tm năng lượng nằm ở đầu. Kết quả l p lực được giảm bớt, căng thẳng biến mất, một cảm gic thư thi sẽ lan tỏa khắp người.


    Mt-xa vai: Bạn nằm ngửa, đầu gối cao, chồng dng 2 tay xoa dần từ vai xuống dưới xương cổ, vuốt nhẹ hai tay ln vng vai. Bp nhẹ nhng xương vai, cơ vai v cnh tay. Chồng bạn c thể dng hai tay xoa mạnh dần ln hai bn vai của bạn. Việc ny gip cc cơ vai được thả lỏng, thoải mi hơn.


    Tuy nhin, khng phải ai cũng sẽ dng được phương php massage cho b bầu. Vậy những mẹ bầu như no sẽ khng sử dụng được phương php massage bầu ny:

    + Mẹ bị nhiễm, st, nn hoặc đau bất thường, ốm nghn hay tiu chảy
    + Khng nn massage trong thời gian qu 1 của thai kỳ, để trnh nguy cơ bị sảy thai. Nn đợi đến qu 2 hoặc qu 3 của việc mang thai để trnh dẫn đến nguy cơ bị sảy thai.
    + Nếu mẹ c tiền sử bị tiểu đường th khng nn sử dụng
    + Mẹ bị tĩnh mạch nng ln hoặc bi gin nở phnh to.
    + Mẹ c triệu chứng của tiền sản giật. Những mẹ c tiền sử bệnh cao huyết p, hoặc bất kỳ những điều kiện c tnh no
    + Mẹ bị pht ban, da lở lot hoặc bầm tm

    Nếu như muốn an ton v thư gin khi mang bầu, hy tm đến những địa chỉ massage cho b bầu uy tn
    Anh đi tm

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Phụ Nữ Việt v1.0 beta Copyright 2009 PNV
PNVL diễn đn mở được xy dựng bởi cc thnh vin.
Vui lng lin hệ "www.phunuviet.com.vn" khi bạn pht hnh tin tức từ PNV.
All times are GMT +7. The time now is 09:02 AM.